La science de l’intuition | La psychologie aujourd’hui

À travers les médias omniprésents – et la technologie et le consumérisme qui les animent – ​​notre attention est captée, retenue et nourrie de force par les croyances, les opinions et les « faits » des autres. Les ingénieurs sociaux qui créent les algorithmes de notre écosystème d’information sont si habiles que nous pouvons devenir confus et même déconnectés de nos propres pensées, sentiments et croyances. Dans cette nouvelle réalité, il devient de plus en plus important que nous connaissions la différence entre ce qui vient de l’extérieur et ce qui remue à l’intérieur. Il est essentiel que nous apprenions à écouter les pensées, les sentiments et les intuitions qui surgissent du plus profond de nous.

Bien qu’il puisse être plus facile d’absorber passivement le point de vue des autres sans nous consulter, calmer le bruit du monde extérieur et nous tourner vers l’intérieur assez longtemps pour écouter les signaux de notre esprit, de notre corps et de notre cerveau, nous rendra mieux équipés pour faire bonnes décisions dans ce monde confus et tumultueux. Les théories de la prise de décision reposent traditionnellement sur une application logique et rationnelle d’analyses coûts-avantages conscientes. Pourtant, la plupart d’entre nous ont le sentiment qu’il y a plus à prendre de bonnes décisions que de dresser une liste de pour et de contre. Pendant que nous réfléchissons, il semble qu’il y ait d’autres processus en cours en nous qui influencent nos choix, dépassant parfois ce que nous pensons être le plus logique. Un joueur, un stratège commercial ou un athlète très prospère semble toujours avoir un sixième sens sur ce qu’il faut faire – une intuition qu’il n’est peut-être même pas capable d’articuler, ce qui l’aide à déjouer les probabilités.

Il y a beaucoup d’informations entrantes et de traitements interpersonnels qui se déroulent en dehors de la conscience dans les réseaux de neurones qui organisent les émotions et les informations sensorielles et somatiques. C’est ainsi que nous arrivons à connaître les choses sans savoir que nous les connaissons. Souvent, rétrospectivement, après que quelque chose ne va pas, nous commençons à prendre conscience de toutes les indications qui ont été noyées ou ignorées dans le flux du traitement conscient. Ces indices, que vaguement reconnus et pour la plupart ignorés à l’époque, gagnent en sens et en clarté dans le rétroviseur. Ce sont des évaluations du monde qui nous entoure que souvent nous ne réalisons même pas que nous faisons. Parfois, ils se manifestent dans le corps par des maux d’estomac ou des tensions musculaires; d’autres fois, il y a simplement un sentiment non identifié sur ce que vous devriez ou ne devriez pas faire. Selon les mots de Jonas Salk, « L’intuition dira à l’esprit pensant où regarder ensuite. »

Le neuroscientifique Antonio Damasio a émis l’hypothèse que nous avons évolué pour utiliser ces indices corporels tels que le tonus musculaire, la fréquence cardiaque et l’activité endocrinienne afin de prendre des décisions rapides sur la façon de naviguer dans les mondes physique et social. Ces « marqueurs somatiques » traduisent les émotions et les sensations inconscientes en instinct ressenti. Cette stratégie évolutive nous permet de prendre des décisions rapides qui nécessitent un minimum de réflexion pour améliorer la survie. Dans le monde moderne, ces instincts peuvent être mêlés à une pensée rationnelle pour améliorer la prise de décision.

Sachez et faites confiance que l’intuition est enracinée dans la science. Les sentiments intestinaux sont le résultat de nombreux canaux de traitement de l’information et fournissent une feuille de route qui intègre nos émotions et nos sensations physiques à un environnement donné. C’est précisément pourquoi il est essentiel pour nous tous de favoriser notre propre centrage, notre propre conscience et notre intuition à ce moment de l’histoire. Apprendre à lire toutes les informations du monde signifie équilibrer la raison avec l’émotion contenue dans l’immobilité de notre cœur. Alors que nous luttons pour prendre des décisions concernant nos vies en ces temps déroutants et difficiles, il est plus important que jamais d’écouter et de nourrir ces instincts vitaux.