L’intégration de la nature dans l’espace de travail peut améliorer l’humeur, stimuler la créativité et prolonger l’endurance mentale.
Source : Guy P. Harrison
Que vous le sachiez ou non, votre couleur préférée est le vert. Le magnifique organe qui réside dans votre crâne a un penchant particulier pour la nature. L’herbe, les arbres, la vie animale, le ciel et le soleil sont propices à une meilleure réflexion. Cela a du sens, bien sûr, car le cerveau humain a évolué dans des environnements naturels pendant des millions d’années.
Cet héritage reste fort, peu importe à quel point on est profondément enfoui dans la vie moderne. Rester assis à l’intérieur de structures en béton et regarder des écrans d’ordinateur toute la journée ne le fait pas disparaître. Ceux qui cherchent à maximiser le pouvoir cognitif en mode travail doivent reconnaître et s’adapter à cette connexion avec la nature. Si votre cerveau aime la nature, alors il est sage de lui donner ce qu’il veut.
Un corpus substantiel et croissant de travaux scientifiques suggère que les environnements naturels sont les meilleurs pour un travail mental stimulant. (Voir les références ci-dessous). Les signaux de la nature peuvent nous rendre plus alertes et créatifs dans un espace de travail, améliorer l’humeur, prolonger l’endurance mentale et augmenter la vitalité.
La civilisation moderne est un phénomène relativement récent et, à certains égards, reste un concept étranger à notre cerveau. Pour penser de votre mieux, intégrez la nature dans l’environnement de travail. Cela n’a jamais été aussi facile qu’aujourd’hui, avec tant de personnes travaillant à domicile et ayant plus de contrôle. Cependant, si vous n’avez pas la chance de vivre et de travailler dans une cabane dans les arbres, faites de votre mieux. Apportez des plantes dans votre maison, gardez un animal de compagnie à proximité, exposez des œuvres d’art avec des thèmes naturels, travaillez près d’une fenêtre avec vue, etc. Mettez votre cerveau à l’aise en lui donnant un peu de nature.
Si je ne peux pas travailler à l’extérieur, je m’assure de travailler devant une fenêtre qui offre une vue sur les arbres à quelques mètres seulement. Chaque fois que je lève les yeux de l’ordinateur portable devant moi, mes yeux fatigués se connectent à une belle émeute de feuilles vertes encadrées par un ciel bleu. Selon la science, des actes simples répétés peuvent aider à apaiser et à faire taire tous les démons intérieurs qui me harcèlent à ce moment-là, me permettant ainsi de mieux me concentrer et de créer. Peut-être que les arbres rassurent mon subconscient inquiétant et paranoïaque que, malgré tous mes problèmes, au moins je n’ai pas été enlevé et emmené sur une planète extraterrestre. Je suis toujours à la maison.
Je garde également un fossile de trilobite vieux de 400 millions d’années à proximité. Il m’offre une connexion à la fois au monde naturel et au temps profond. Un coup d’œil semi-conscient à cette ancienne vie devenue roche me rappelle que mon existence n’est qu’un minuscule point dans un vaste cosmos. Mieux vaut faire bon usage de mon temps et de mon cerveau tant que je le peux.
Il y a plusieurs mois, ma femme et moi avons sauvé un nouveau-né sauvage abandonné et l’avons élevé jusqu’à ce qu’il puisse faire cavalier seul. Pendant cette période, l’oiseau se perchait souvent sur mon bureau et me regardait travailler. C’était un petit ambassadeur de la nature dans mon visage, et ça faisait du bien. Je soupçonne que mon rendement de travail était meilleur pour cela.
J’imagine que le lieu de travail idéal pour les abeilles ouvrières généralement informatisées d’aujourd’hui serait à l’extérieur, assis ou debout pieds nus sur l’herbe verte, entouré de feuillus, bercé par les oiseaux locaux. Un ruisseau à proximité serait bien aussi. Tout cela n’est pas possible pour tout le monde, bien sûr, mais demandez-vous ce qui est possible. Que pouvez-vous faire?
Une de mes filles, avocate, travaille quelques jours dans une tente escamotable à la plage afin d’atténuer les pressions de son travail. Elle dit que ce n’est pas logistiquement possible la plupart du temps, mais elle termine la journée en se sentant à la fois productive et exaltée quand elle peut le faire.
Mon autre fille, étudiante à l’université, a recouvert l’un des murs de sa chambre/son lieu de travail d’art vintage de plantes et de champignons. Elle n’étudie pas pour devenir botaniste, mais en tant que propriétaire du cerveau humain, elle a fait un choix intelligent de décoration intérieure.
Même avec autant de technologies mobiles disponibles aujourd’hui, tout le monde ne peut pas travailler à l’extérieur. Mais faites ce que vous pouvez. Pourquoi ne pas organiser une réunion dans un parc voisin au lieu d’une salle de conférence époustouflante ? Si vous avez besoin de passer un long appel audio, pourquoi ne pas le faire en marchant dehors ? Pouvez-vous prendre votre pause déjeuner sous un arbre à l’extérieur ? S’appuyer contre un arbre pour une pause de dix minutes ? Pouvez-vous au moins voir à un arbre pendant 60 secondes quelques fois par jour ? Un peu de vert vaut mieux que pas de vert.
Si vous êtes désespérément enchaîné à un bureau intérieur sans vue et que vous ne pouvez pas aller dans la nature, alors apportez la nature à vous. Il existe plusieurs façons d’y parvenir : les plantes d’intérieur, les fontaines d’eau de bureau, les œuvres d’art sur le thème de la nature, les sons de la nature, etc. YouTube et Spotify offrent des sons de forêt sans fin, des vagues déferlantes, de la pluie, du vent, des insectes et des oiseaux.
Le message à retenir est que le vert c’est bien. C’est bon pour votre cerveau et, par conséquent, bon pour vos objectifs de travail. Rappelez-vous qui vous êtes : un humain, une forme de vie qui porte encore des échos de la forêt et des souvenirs profonds de la nature. Répondez à cet appel. Répondez à l’attirance naturelle de l’esprit pour le monde naturel. S’il vous plaît, faites tout votre possible pour nourrir le besoin de votre cerveau pour la nature afin qu’elle vous serve bien.
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