Pourquoi les médias sociaux positifs pour le corps peuvent être bons pour vous

  Jennifer Enujiugha/Pexels

Source : Jennifer Enujiugha/Pexels

Les médias sociaux ont été critiqués pour avoir présenté une réalité déformée en matière de beauté (et bien d’autres choses). À savoir, les célébrités, les mannequins, les acteurs et autres « influenceurs » sur les médias sociaux décrivent souvent les idéaux de beauté de la société, qui idolâtrent la minceur et la maigreur, le tonus et la musculature, la jeunesse et le fait d’être valide. Même les personnes que nous connaissons « dans la vraie vie » publient généralement leurs « bobines de surbrillance », et ces images sont souvent soigneusement sélectionnées et modifiées avec des filtres ou d’autres ajustements. Il a été démontré que l’exposition à ces types d’images idéalisées provoque une insatisfaction corporelle et d’autres aspects d’une image corporelle négative, ainsi que des troubles de l’alimentation.

Ces dernières années, le mouvement body-positive est devenu de plus en plus visible sur les réseaux sociaux, en tant qu’« antidote » à l’imagerie de l’idéal de beauté et à ses conséquences négatives. D’une manière générale, la positivité corporelle implique un respect et une appréciation globaux pour son corps, qu’il réponde ou non aux idéaux de beauté de la société quant à l’apparence et au fonctionnement d’un corps. Le contenu positif pour le corps sur les réseaux sociaux présente généralement des images non sexualisées et « sans amélioration » de personnes aux corps divers, en termes de caractéristiques telles que la forme et la taille du corps, les capacités physiques, la couleur de la peau et l’identité de genre. Ces images sont souvent accompagnées de légendes qui promeuvent la positivité corporelle (par exemple, « Tous les corps sont dignes de respect. »), des facettes de la justice sociale (par exemple, réduire la stigmatisation envers les personnes transgenres) et des histoires de résilience (par exemple, la récupération d’un repas désordre).

Dans une nouvelle expérience, des chercheurs de l’Université de la Sunshine Coast (Australie) ont étudié si les médias sociaux positifs pour le corps pouvaient améliorer l’image corporelle des gens et, le cas échéant, quels facteurs pourraient expliquer qui en profite le plus.

Tester les effets des médias sociaux positifs pour le corps

L’expérience a impliqué 233 participants qui se sont identifiés comme des femmes et avaient entre 18 et 30 ans. Les participants ont été répartis au hasard dans l’un des trois groupes :

  • Groupe 1 : le groupe body-positive, qui a visionné une série d’images Instagram reflétant le mouvement body-positive.
  • Groupe 2 : le groupe body-positive avec des légendes, qui a vu les mêmes images Instagram, mais avec des légendes et des hashtags en dessous.
  • Groupe 3 : le groupe témoin, qui a visionné une série d’images Instagram contenant uniquement des paysages urbains, sans personnes et sans légendes.

Le groupe 2 a été inclus pour tester la distinction entre la visualisation de médias sociaux positifs pour le corps avec et sans légendes, et le groupe 3 a été inclus pour s’assurer que tous les effets de l’étude étaient dus aux médias positifs pour le corps, et non à d’autres caractéristiques de la participation. dans l’expérience. Cela s’apparente à un «placebo» dans les essais médicaux.

Avant et après avoir visionné leurs séries respectives d’images Instagram, tous les participants ont rempli des questionnaires pour mesurer leur image corporelle et leur humeur actuelles.

Les principaux résultats de cette expérience sont les suivants :

  1. Tous les participants ont constaté une amélioration de l’appréciation corporelle (une facette clé de l’image corporelle positive) et de l’humeur positive. C’est intéressant, étant donné que nous ne nous attendions peut-être pas à des améliorations dans le groupe 3, qui a vu des paysages urbains. Étant donné que l’expérience a eu lieu pendant la pandémie de COVID-19, les chercheurs ont émis l’hypothèse que la visualisation de paysages urbains pouvait avoir induit des sentiments positifs liés à l’idée de pouvoir à nouveau voyager.
  2. Peut-être plus important encore, les participants qui ont consulté les médias sociaux positifs pour le corps – avec et sans légendes – ont connu une amélioration de la satisfaction corporelle. Les effets sur la satisfaction corporelle étaient légèrement plus forts pour les médias positifs pour le corps avec des légendes, ce qui suggère que les messages renforçant les idéaux du mouvement pour le corps positif peuvent contenir une « double dose » d’impact positif.
  3. Les effets des médias sociaux positifs pour le corps ne différaient pas en fonction des idées préexistantes des femmes sur la beauté. Les chercheurs s’attendaient à ce que l’impact des médias sociaux positifs pour le corps soit plus fort pour les femmes qui étaient déjà d’accord avec certains aspects du mouvement pour le corps positif, comme l’idée que tous les corps sont beaux et dignes de respect. Au lieu de cela, toutes les femmes ont bénéficié des médias sociaux positifs pour le corps, indépendamment de leur approbation de conceptualisations plus larges de la beauté.

Le message à retenir

L’expérience actuelle s’ajoute à un corpus scientifique croissant montrant que les médias positifs pour le corps peuvent avoir un impact positif sur l’image corporelle et d’autres aspects du bien-être. Les médias sociaux positifs pour le corps accompagnés de légendes faisant la promotion des idéaux du mouvement pour le corps positif peuvent être particulièrement bénéfiques. Il est prometteur que les effets des médias sociaux positifs pour le corps sur la satisfaction corporelle dans cette expérience aient été valables pour toutes les femmes, quelles que soient leurs idées préexistantes sur la beauté. Cela signifie que les médias sociaux positifs pour le corps peuvent potentiellement avoir un impact positif sur un plus grand nombre de personnes. Plus généralement, la recherche montre que lorsque les gens ont une image corporelle positive, ils traitent leur corps et eux-mêmes avec plus de soin et de compassion et éprouvent plus de bien-être physique et psychologique. Fait intéressant, ils sont également plus susceptibles de promouvoir une image corporelle positive entre autres.

Il convient de noter que la présente expérience était limitée en termes de ses participants, qui étaient jeunes et comprenaient uniquement des femmes de genre cis. Les chercheurs reconnaissent qu’une prochaine étape importante consiste à étudier l’impact des médias sociaux positifs pour le corps sur les personnes présentant diverses caractéristiques, par exemple en termes d’âge et d’orientation sexuelle.