Quand les directions viennent de l’intérieur : faites attention

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Source : mohamed_hassan/Pixabay

Vous êtes-vous déjà retrouvé à faire un choix qui vous vient directement de votre cœur, en contournant les préoccupations de votre tête concernant l’aspect pratique ? Ces moments peuvent sembler impératifs ; ordres du « destin » ou d’une « puissance supérieure ». Ils peuvent venir à vous rarement, ou, dans mon cas, de plus en plus fréquemment au fur et à mesure que j’apprends à identifier les messages, à faire attention, à leur faire confiance et éventuellement à les suivre sans trop poser de questions ni céder à mes voix intérieures rationnelles. Ils témoignent de ce que Roberto Assagioli, père de la psychosynthèse, appelait le « moi transpersonnel ». (Voir la référence Crampton ci-dessous).

/Tour Roni Beth

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Ces choix consistent moins à faire la distinction entre les désirs et les besoins, à tenter de prendre des décisions optimales ou basées sur les données, ou à définir des chemins vers un objectif, qu’à permettre aux forces internes de s’engager avec l’environnement d’une manière qui peut, potentiellement, changer votre la vie. Parfois, leur arrivée est précédée d’un rêve. Les exemples tirés de ma propre vie abondent : entrer dans le programme de doctorat de Yale lorsque des parents m’ont dit qu’un retour à l’école ruinerait la vie de mes enfants ; acheter un chalet dans le Maine alors que je savais que je devrais le louer du printemps à l’automne pour le payer; adopter mon bichon alors que je n’avais pas eu de chien depuis plus d’une décennie et que mes engagements professionnels comprenaient un long trajet domicile-travail ; aller à Paris pour un week-end en 1996, un voyage qui a changé le dernier tiers de ma vie, alors que toutes les préoccupations pratiques s’y opposaient. Plus récemment, nous avons traversé le pays pour rencontrer notre petit-enfant pandémique, maintenant âgé de 18 mois, malgré les risques croissants d’infection dus à la propagation du delta.

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Au fil du temps, la pratique de la discrimination entre les désirs et les besoins devient une habitude, produisant des avantages secondaires inestimables : la reconnaissance d’une boussole ou d’un pendule interne qui indique un sentiment de « bien » ou de « non ». Pour moi, le processus est devenu essentiellement automatique, comme le brossage des dents.

Mon parcours d’apprentissage

J’ai appris à entendre et à suivre ma boussole intérieure au fil des ans en observant des patients qui n’avaient pas écouté leur propre voix intérieure et en testant la sagesse de mon âme sur des questions de plus en plus importantes. Heureusement, je savais que la « renommée », la « richesse » ou la « sécurité » étaient éphémères, voire illusoires, et ne me rendraient pas heureux.

Mes patients m’ont éduqué. Encore et encore, quelqu’un entrait dans mon bureau de thérapie pour la première fois, s’asseyait et annonçait : « Ma vie est parfaite. Pourquoi suis-je si malheureux ? Puis ils ont commencé à pleurer, à se mettre en colère ou à blâmer. Leurs vies correspondaient à des publicités télévisées, des publicités sur papier glacé, des messages qu’ils avaient grandi en définissant comme la vie « parfaite » (ou peut-être « réussie ») de l’homme ou de la femme instruite.

Certains avaient décidé de ne pas avoir d’enfants. D’autres avaient tardé. Quelques-uns au hasard les avaient mis bas quand ils étaient jeunes, apportant leur expérience de nid vide plus tôt au cours de leur propre «développement adulte». Certains avaient choisi un partenaire de vie, rejeté l’arrangement, divorcé, parfois remarié. Certains ont créé une stabilité relationnelle. Certains avaient fait des pivots d’emploi, pris des congés, essayé un nouveau domaine, cherché un remède géographique à leur misère. Tous jonglaient avec le défi d’identifier des objectifs, des modes de vie et des chemins.

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En définissant et en poursuivant des images idéales, ils avaient laissé derrière eux la substance de leurs propres valeurs et l’intégrité de leur cœur. Des choix stratégiques avaient placé certains d’entre eux dans des situations de vie stériles remplies de relations transactionnelles et d’une triste absence d’engagement réel envers une vision qui pourrait les guider.

Conseils pour reconnaître un meilleur détour de votre chemin

Se connaitre. Socrate était l’un de nos premiers sages conseillant la connaissance de soi. Quels sont vos cadeaux ? Quelles valeurs représentent vos rêves les plus chers ? Combien est en effet suffisant ? Quand vous réfléchissez à votre vie d’adulte, quelles sont vos qualités les plus fortes ? Vos réalisations dont vous êtes le plus fier ? Les meilleurs usages de vous-même ?

Affronter la loi de l’impermanence. Une vérité cosmique est le changement. Le développement et l’évolution sont réels. Nous avons le potentiel de grandir et de nous développer, à la fois dans nos compétences et dans notre cœur, et aussi de regarder les capacités être élaguées par le temps et les opportunités. Tout comme nos cellules sont garanties de répondre à l’exposition et au temps, nos relations, notre conscience, nos biens matériels et nos besoins le sont également.

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Reconnaître votre partenariat avec le monde dans lequel vous vous trouvez. Si vous vous sentez « coincé », avez-vous besoin d’un coup de pouce ou d’un changement radical ? Si votre vie manque d’aventure, de quelle sorte avez-vous besoin et pourquoi ? Votre niveau d’adrénaline optimal est loin d’être atteint ? Ou êtes-vous dans la zone où votre corps montre un stress prolongé et a besoin d’un rythme plus lent, plus calme et plus réfléchi – moins de cortisol lorsque vous répondez aux crises et plus d’ocytocine lorsque votre système nerveux parasympathique se déclenche ? Si oui, dans quel domaine de votre vie espérez-vous le trouver ? Le travail est une possibilité, mais les relations ou les soins personnels le sont aussi.

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Pensez à desserrer les rênes. Plus vous insistez pour contrôler votre vie, plus vous risquez de manquer des opportunités cruciales. Limitez-vous vos options à cause des diktats de votre famille, de votre communauté, de vos ancêtres, de votre éducation ou de messages de l’époque où vous êtes né ?

Quelles parties de soi peuvent être nourries par le travail ? Notre travail peut nous aider à accéder aux ressources offertes par le monde : argent ; les personnes avec lesquelles vous aimeriez être, apprendre ou vous identifier ; ou simplement la satisfaction de bien s’utiliser. Le travail peut apporter du prestige, l’accès à la « légitimité », la croissance et la fierté. Parfois, la culture de marque d’aujourd’hui transforme une personne en un fragment de qui elle est, l’encourageant à ignorer les aspects de soi qui pourraient être vulnérables, nécessitant plus d’attention. Avez-vous du temps pour eux ?

Temps, espace, énergie. D’où viennent ces ressources de base ? Comment les utiliser à bon escient ? Êtes-vous associé à d’autres avec qui vous vous sentez bien ? Ou avec des gens qui n’apprécient pas vos valeurs ? Considérez-vous votre vie comme longue ou courte, peu importe où vous en êtes sur sa trajectoire ? Quels sont les points à retenir de votre vie ? Quand avez-vous choisi des récompenses à court terme et quand avez-vous investi dans un espoir à long terme ? Comment trouvez-vous vos vérités ?