Quatre questions à poser lors du choix d’un thérapeute de couple

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Je pense en ce moment à un couple que je vois, deux belles personnes dynamiques, intelligentes avec une grande profondeur. Ils ont des années de stagnation relationnelle accumulée dont ils doivent se débarrasser, mais ils le font. C’est un plaisir à regarder, tout comme c’est un plaisir de travailler avec eux.

Le thérapeute de leur dernier couple leur a dit qu’ils devraient divorcer. Heureusement, ils ont été assez intelligents pour quitter cette personne. Je pense à quel incroyable gaspillage de potentiel et à la grande quantité de dommages inutiles qui auraient été causés s’ils avaient écouté ce conseil.

Il est beaucoup plus difficile de trouver un bon thérapeute de couple qu’un bon thérapeute individuel, et à bien des égards, les enjeux sont plus importants. Presque tous les thérapeutes personnels vous soutiendront en tant qu’individu, donc même s’ils ne correspondent pas parfaitement, ils sont moins susceptibles de causer des dommages durables. Ce sera plus un cas où vous n’irez pas aussi loin ou aussi vite que vous pourriez l’avoir avec quelqu’un d’autre.

Cependant, en couple, vous êtes le pilier fondateur de votre famille, surtout si vous avez des enfants. Et peu importe l’âge de vos enfants, ou dans une certaine mesure, même si vous avez des enfants. Il y a un pouvoir archétypal dans le fait d’être en couple, où le tout est toujours plus significatif que la somme des deux parties. Une rupture de couple est dévastatrice pour les deux individus, pour ceux qui les aiment et surtout pour leurs enfants. Il y a très peu d’exceptions à cette vérité.

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Je travaille à la fois avec des individus et des couples, et je peux vous dire que travailler avec des équipes est plus difficile sur presque toutes les métriques. Vous devez savoir ce que vous faites, vous devez disposer d’un cadre conceptuel pour vous guider théoriquement et vous devez disposer d’un ensemble d’outils relationnels avec lesquels travailler. Vous ne pouvez pas simplement l’inventer au fur et à mesure. Voici donc ce que je vous recommande de demander aux personnes que vous envisagez pour l’énorme responsabilité d’être le thérapeute de votre couple :

1. Quelle formation professionnelle avez-vous en couple professionnel ?

Il y a beaucoup trop de cliniciens pratiquant la thérapie de couple avec une formation insuffisante, et je dis cela parce que je la vois régulièrement et parce que j’ai déjà fait partie de ces personnes. Trop de thérapeutes pensent qu’ils connaissent les relations parce qu’ils y ont participé. Bien que l’expérience personnelle soit essentielle, elle ne suffit pas pour guider un thérapeute lorsque les choses deviennent instables avec un couple.

Un thérapeute de couple a besoin d’une base solide dans une certaine théorie des relations et d’un ensemble d’outils pour aider les couples à dénouer leurs liens relationnels. Il y aura encore beaucoup de moments difficiles en cours de route, mais en tant que couple, vous vous sentirez plus en sécurité lorsque votre thérapeute aura cette base.

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Certains types spécifiques de thérapie de couple portent des noms, tels que Imago (mon orientation), la thérapie centrée sur les émotions (également appelée EFT), la méthode Gottman et PACT (une approche psychobiologique de la thérapie de couple).

2. Quelle est la position du thérapeute du couple sur le mariage ?

Il serait préférable de trouver quelqu’un dont la position sur le mariage reflète vos valeurs, et vous avez le droit de savoir ce qui se passe à l’avance. Si vous me demandiez, je dirais ceci :

Je ne suis pas neutre pour le mariage. Je suis un défenseur passionné du mariage, et j’y crois profondément, comme le meilleur véhicule que je connaisse pour tenir un couple et une famille. Je le considère à la fois comme une entité juridique et spirituelle nécessaire à un couple et à une famille pour traverser les inévitables hauts et bas de la vie. De plus, j’espère que vous êtes réellement avec la personne la mieux à même de vous aider à grandir, et mon travail consiste à vous montrer en quoi cela est vrai. Cela ne signifie pas qu’un divorce n’est jamais une option, mais cela signifie que c’est la dernière option, pas la première, la deuxième, la troisième ou la quinzième. Ma position peut ne pas vous convenir en tant que couple, et vous devriez le savoir avant de commencer avec moi.

3. Depuis combien d’années travaillez-vous en couple ?

Une personne avec 30 ans d’expérience n’est peut-être pas meilleure pour vous qu’une personne avec cinq ans parce que c’est tellement important de trouver la bonne personne. Mais c’est un facteur à prendre en compte.

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4. Êtes-vous ouvert à un certain nombre de séances d’essai ?

Il n’est pas facile de choisir un thérapeute sur la base d’un appel téléphonique ou d’une seule séance. Vous avez besoin d’au moins quatre séances pour déterminer si le thérapeute et ses méthodes vous conviennent. Cependant, il est assez facile d’avoir une excellente première session. Mais après quatre, vous aurez une meilleure idée si vous êtes avec quelqu’un qui vous convient.

Ces quatre questions ne garantissent pas de trouver le thérapeute de couple parfait, mais elles constituent un bon point de départ et chaque personne que vous interviewez doit être disposée à répondre à ces questions. Si ce n’est pas le cas, c’est aussi une information importante pour vous. Il vous indique qu’il est temps pour vous de passer à la personne suivante sur votre liste.