Soutenir un partenaire avec un traumatisme de trahison

« Je ne le comprends pas, ils ne me font tout simplement pas confiance. Qu’ai-je fait de mal?”

Dans un article précédent, nous avons parlé d’un concept appelé traumatisme de trahison— qu’est-ce qui peut arriver lorsqu’une personne importante que vous aimez et sur laquelle vous comptez trahit votre confiance (un partenaire, un aidant, etc.).

Les effets d’un traumatisme de trahison sur un survivant peuvent être dévastateurs et durables. Ils peuvent avoir un impact sur tout, de l’estime de soi d’une personne à la façon dont elle aborde toutes ses relations futures.

Tout cela est bon à savoir si vous êtes victime d’un traumatisme de trahison, mais que se passe-t-il si vous êtes le partenaire d’une personne ayant subi un traumatisme de trahison ?

Dans toute relation, soutenir votre partenaire à travers les hauts et les bas est fondamental, mais le comportement, les croyances, les émotions, etc. qui résultent souvent d’un traumatisme de trahison peuvent être difficiles à naviguer pour un partenaire, surtout si vous ne savez pas quoi regarder pour.

Bien sûr, il n’y a pas qu’une seule façon pour qu’un traumatisme de trahison se produise, regarde ou affecte quelqu’un, mais il peut être utile d’avoir une idée de ce à quoi s’attendre si votre partenaire vit l’une de ces choses.

Le traumatisme de la trahison vient du fait que la confiance de quelqu’un est trahie ou du fait d’être blessé par une personne sur laquelle il compte. Cela ressemblerait à un enfant négligé/maltraité par ses parents, ou peut-être que le partenaire de longue date de quelqu’un quittait et emportait avec lui ses finances communes.

Maintenant, cette définition peut sembler vague pour beaucoup. Comment pouvons-nous savoir si ce que notre partenaire a mentionné au sujet du départ de leur père a entraîné ce genre de réponse traumatique ?

Eh bien, il n’est pas surprenant que cette expérience de trahison, notamment par une personne dont elle dépend émotionnellement, physiquement ou autrement, rende la tâche difficile à cette personne dans ses relations futures.

Cela signifie que bon nombre des symptômes qui suivent un traumatisme de trahison tournent autour des relations interpersonnelles de la personne, comme la famille, les amis et les partenaires amoureux.

Par exemple, une personne victime d’un traumatisme de trahison peut avoir du mal à faire pleinement confiance à un nouveau partenaire ou à être vulnérable avec lui.

Cela peut rendre difficile pour eux d’atteindre un niveau plus profond avec les autres, de rester à la surface pour rester en sécurité.

Il est également courant que les personnes ayant subi un traumatisme de trahison aient une faible estime de soi. Ils peuvent ne pas se sentir dignes de leur partenaire et hésiter à s’engager pleinement dans la relation.

Dans l’ensemble, cependant, le traumatisme de la trahison crée la base de nombreux problèmes de santé mentale différents. Un survivant peut être aux prises avec des troubles anxieux, en particulier l’anxiété au sujet des relations avec les autres, ou avec la dépression.

De plus, comme pour toute autre expérience traumatisante, la perte d’autonomie ou de sécurité dans la relation pourrait conduire au développement de Trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Quelle que soit la manière dont le traumatisme de trahison se manifeste, cela peut être difficile à la fois pour l’individu et pour son proche actuel, mais savoir ce que vous pouvez faire pour soutenir votre partenaire – et vous-même – pendant ces moments plus difficiles va être un élément nécessaire de la relation amoureuse.

Éduquer et être éduqué. Tout comme vous le faites (espérons-le) avec cet article, essayez de rester informé de ce que votre partenaire pourrait vivre, non seulement pour vous-même, mais pour votre partenaire et pour les autres dans sa vie – vous ne savez jamais ce que vos amis ou votre famille pourraient bénéficier d’apprendre aussi.

Notez que cela ne signifie pas seulement des livres ou des vidéos YouTube informatives. Cela signifie également écouter votre partenaire autant que vous le pouvez. Il n’y a pas de meilleure ressource pour ce que votre partenaire traverse qu’eux ! Même s’ils ne sont pas prêts à partager leurs expériences, le simple fait de rester présent à leurs besoins peut faire toute la différence.

Restez patient. Comme pour tout type de traumatisme, le traumatisme de trahison est loin d’être une solution du jour au lendemain. Une semaine dans une relation stable n’effacera pas l’impact de leurs expériences passées. Ce n’est certainement pas toujours facile, mais rester patient avec votre partenaire sera une variable clé pour qu’il guérisse à son rythme.

Prendre du recul. Il est bien plus naturel de supposer que le comportement de notre partenaire a à voir avec nous que d’accepter que nous n’avons rien à voir avec ce qu’il ressent. Si mon être cher ne veut pas s’ouvrir à moi, ça doit être moi, n’est-ce pas ?

Bien sûr, si votre cerveau s’en prend à vous-même, alors vous ne vous sentirez probablement pas très bien dans votre peau ou dans la relation. La perspective est importante, ce n’est pas parce que votre partenaire est lent à vous faire confiance que vous n’êtes pas digne de confiance.

Reconnaissez vos propres besoins. Il ne suffit pas de se concentrer uniquement sur le soutien de votre partenaire. Beaucoup de gens font l’erreur de se concentrer tellement sur les besoins de leur proche qu’ils s’oublient complètement. Cela amène les gens à s’épuiser ou même à en vouloir à leurs partenaires à long terme.

N’oubliez pas que même si votre partenaire a besoin d’un soutien supplémentaire de temps en temps, une relation reste un partenariat. Restez conscient de ce dont vous avez besoin et faites de votre mieux pour communiquer ces besoins à votre partenaire.

Cherchez du soutien vous-même. Une autre erreur que les gens commettent est de penser qu’ils sont seuls responsables du poids de la guérison de leur partenaire. Bien que vous n’ayez en aucun cas à divulguer les détails des expériences de votre partenaire à quelqu’un d’autre, il est important de s’appuyer sur les autres pour obtenir du soutien pendant les périodes difficiles dans toute relation, qu’il s’agisse d’amis, de famille, de thérapie ou autre.

Le traumatisme de la trahison peut être dévastateur et il a souvent un impact durable sur la vie de quelqu’un, mais il ne doit pas nécessairement être la fin de l’espoir d’une relation positive et épanouissante à l’avenir. Prendre le temps d’écouter et d’apprendre peut créer un espace sûr pour que la relation prospère.