Tornades émotionnelles : rester en sécurité dans des environnements instables

J’adore regarder en rafale n’importe quel nombre d’émissions sur Netflix, Hulu ou Amazon Prime, mais parfois j’aime vraiment regarder des émissions sur The Weather Channel. Je suis légèrement fasciné par les catastrophes naturelles et j’aime apprendre toutes les façons dont je peux me préparer si je me retrouve dans le « cône » d’un ouragan ou si je vis dans une zone sismique.

Le nord-est est actuellement ma maison, et nous ne subissons pas régulièrement de tremblements de terre, d’ouragans ou de feux de brousse, juste des tonnes de neige et occasionnellement du nord-est. Je suis particulièrement reconnaissant que nous n’ayons pas de tornades parce que ces tunnels de terreur sont puissants, féroces et sournois. Ils semblent sortir de nulle part et si vous ne tenez pas compte des avertissements, ils peuvent vous aspirer et vous recracher, vous laissant derrière dans le cadre de la destruction.

Lorsque les conditions météorologiques sont favorables aux tornades, le Service météorologique national émet une veille de tornade, encourageant tout le monde à être conscient des conditions météorologiques changeantes. Lorsqu’un avertissement est émis, une tornade a été aperçue et il est temps d’agir.

Les émissions font un excellent travail en fournissant des conseils utiles sur la façon de se préparer à une tornade, mais elles n’ont jamais recommandé de se rapprocher ou de sauter dans une afin de changer sa trajectoire ou de la ralentir. Une tornade est imparable, sa direction immuable, une véritable force de la nature. Si vous avez la chance de vous éloigner à temps, vous pourrez peut-être en observer un de loin en toute sécurité.

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Aussi fasciné que je sois par les tornades, je ne suis pas pressé de me rapprocher de la région des États-Unis connue sous le nom de “Tornado Alley”. J’ai eu trop d’expériences personnelles avec des tornades, des moments au cours desquels j’ai ignoré les avertissements et commis la terrible erreur de m’approcher trop près, de sauter en espérant changer de cap ou le ralentir – des choix qui ne se sont jamais bien terminés pour moi .

Mes expériences n’étaient pas avec de vraies tornades, cependant. Je fais référence à un autre type de tunnel de terreur, celui qui a tissé un chemin de destruction dans mon lieu de travail, dans ma famille, parmi mes amis et dans ma relation. La tornade d’émotion.

Tout comme les vraies tornades, les tornades émotionnelles semblent sortir de nulle part et peuvent se faufiler sur vous si vous n’êtes pas sur vos gardes ou si vous ne tenez pas compte d’un avertissement. Il peut s’agir de quelqu’un qui éprouve des émotions intenses qui le rendent incapable de considérer les personnes dans son environnement. Les émotions peuvent être la colère, la frustration, la peur, la douleur ou l’inquiétude, leur intensité est si puissante que ceux qui sont trop proches de la tempête ou qui tentent de la “ralentir” peuvent y être aspirés et en subir les conséquences négatives.

Une tornade émotionnelle n’est pas toujours évidente à l’œil nu, car elle peut tourbillonner à l’intérieur d’une personne plutôt qu’à l’extérieur, mais certains indices peuvent vous aider à déterminer si la situation vous oblige à rester sur vos gardes ou à tenir compte de l’avertissement et à agir. .

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Un indice subtil qui peut vous mettre sous surveillance est un commentaire passif/agressif ou blessant qui vous est fait par un membre de la famille, un indicateur qu’il est peut-être de mauvaise humeur et qu’il pêche au conflit. Un changement soudain et négatif dans l’humeur de quelqu’un pourrait être un autre indice qu’une tempête se prépare, surtout si vous avez vu ce genre d’humeur évoluer vers une tornade de catégorie 5 dans le passé.

Certains signaux sont des signes avant-coureurs très clairs, comme lorsqu’un parfait inconnu s’en prend à vous sans raison apparente, ou lorsqu’un conducteur en colère vous klaxonne parce que vous avez mis trop de temps à franchir un feu vert. Une tornade d’émotions très dangereuse est celle que vous avez peut-être vue tisser un chemin de destruction à plusieurs reprises auparavant : un tunnel sombre et tourbillonnant de vapeurs d’alcool, de colère et de rage.

Nous avons tous le potentiel de devenir un tunnel d’émotions intenses à un moment donné de notre vie, car la vie est pleine d’orages métaphoriques qui engendrent ces tornades, et elles sont uniques à chaque personne.

Un orage peut être une enfance remplie de négligence et d’abus, ou une histoire de traumatismes complexes, et ce type d’orage peut produire des tornades sur une base régulière. Il peut s’agir d’un stress financier chronique, de conflits au travail ou peut-être de la perte d’un être cher. Un orage peut également être des pensées persistantes et sombres qui sont autodestructrices et critiques, ou une relation troublée.

Les tornades émotionnelles ne sont peut-être pas faciles à repérer, mais voici quelques moyens de rester en sécurité :

1. Sachez d’abord ceci : Rien de ce que vous avez fait ou dit n’a quoi que ce soit à voir avec l’orage qui a engendré la tornade en premier lieu. Il s’est probablement formé bien avant que vous n’entriez en scène.

2. Lorsque quelqu’un fait un commentaire passif/agressif ou blessant, reconnaissez que réagir avec colère équivaut à sauter directement dans la tornade. Choisissez la sécurité, peu importe ce qui vous convient. Cela peut signifier que vous ne vous engagez pas ou ne réagissez pas, ou que vous vous éloignez littéralement.

3. Juger une tornade ou essayer de comprendre d’où elle vient ne changera en aucune façon sa direction ni ne la ralentira, et cela peut nuire à votre capacité à rester objectif et à trouver la sécurité. Observez-le à distance de sécurité et attendez qu’il suive son cours.

4. Plus important encore, connaissez-vous suffisamment bien pour déterminer quand vous êtes devenu une tornade émotionnelle et faites savoir aux autres que vous avez besoin d’espace pour que cette tempête suive son cours.

Que vous ou quelqu’un d’autre soyez une tornade d’émotions tourbillonnantes, observez-la avec amour et gentillesse, plutôt qu’avec jugement et critique.