Trois façons simples de rester amoureux

La plupart des couples font un effort particulier pour se concentrer les uns sur les autres plusieurs fois par an. Anniversaires, anniversaires et Saint-Valentin. Mais 3 jours sur 365 ne suffisent pas pour entretenir une relation de qualité. Au contraire, une attention focalisée à long terme crée une rétention relationnelle.

J’ai publié de nombreuses suggestions et stratégies pour créer une excellente relation. Il s’agit notamment de faire une bonne première impression,[i] susciter la chimie par la conversation,[ii] et l’attrait de l’intérêt authentique. Mais pour que les relations progressent à un niveau plus profond, il doit y en avoir plus.

La recherche a révélé la possibilité de vivre un amour romantique intense et à long terme.[iii] Mais comment créer cette réalité dans nos propres relations? Comment les personnes qui ont vécu des émotions compatibles avec le fait de tomber amoureux restent-elles dans cet état émotionnel positif – tout en s’assurant que leurs partenaires ressentent la même chose?

Image par StockSnap de Pixabay

Source: Image de StockSnap de Pixabay

Comment nous tombons amoureux

Les chercheurs ont identifié une variété de facteurs pertinents pour tomber amoureux. Suzanne Riela et coll. dans une pièce intitulée «Experiences of Falling in Love», a examiné 12 précurseurs de tomber amoureux qui interagissaient avec le sexe, l’ethnicité, la culture et la vitesse: «goût réciproque, apparence, personnalité, similitude, familiarité, influence sociale, combler les besoins, excitation , disponibilité, signaux spécifiques, isolement et mystérieux. »[iv] Entre autres résultats, ils ont noté que les résultats de leurs études ont révélé peu de différences liées au sexe, à l’origine ethnique et à la vitesse, même si celles qui ont été trouvées étaient prédites.

A lire aussi  Pourquoi Eric Weinstein est-il si populaire?

Au-delà des précurseurs, cependant, il existe des moyens intentionnels de maintenir des relations de qualité, y compris l’expérience d’être amoureux. Sans surprise, ils incluent certaines des qualités attrayantes identifiées dans les précurseurs relationnels. Trois méthodes d’intentionnalité sont l’authenticité, l’attention et l’investissement relationnel.

1. L’attraction de l’authenticité

Comme l’indiquent les recherches, les intérêts communs renforcent les relations. Mais la mise en garde est que les passions qui créent des partenariats doivent être vraiment agréables pour les deux parties. Se vanter d’être un passionné de football lorsque vous ne pouvez pas nommer les équipes du Super Bowl (bien que vous sachiez peut-être qui joue à la mi-temps) n’est pas une façade durable. Mais la passion partagée est plus profonde; il incorpore des visions et des valeurs mutuelles. Vous pouvez toujours reconnaître et admirer les différents goûts de chacun en matière de musique, de cuisine et de sport, tout en célébrant les idéaux et les mœurs partagés.

2. L’attrait de l’attention

Vous ne vous asseyeriez pas pour un premier rendez-vous et ne positionneriez pas immédiatement votre téléphone sur la table entre vous deux (j’espère). Le feriez-vous à un troisième rendez-vous? Qu’en est-il de votre première année de mariage? Le temps de qualité doit avoir lieu dans une zone sans distraction. Cela signifie sauf en cas d’urgence, comptez sur la messagerie vocale et votre boîte de réception de confiance pour éviter les interruptions pendant que vous concentrez votre attention sur votre partenaire. Une attention relationnelle soutenue au fil du temps transmet le confort de la cohérence, assurant à votre partenaire qu’il ou elle est (toujours) important.

A lire aussi  Pourquoi les chiens inclinent-ils la tête ?

Et n’oubliez pas que les distractions ne se limitent pas à votre appareil. Créer de la chimie par la conversation n’est pas possible si vous êtes constamment interrompu. Souhaitez-vous rencontrer un client important ou effectuer un entretien d’embauche lors d’un match de balle ou d’une foire de rue? Le maintien de la chimie suit les mêmes principes, vous permettant de passer du temps de qualité avec votre partenaire physiquement, ainsi que mentalement et émotionnellement.

3. Investissement relationnel

Même lorsque vous êtes en couple, la vie arrive. Vous avez des loyautés et des responsabilités partagées envers votre famille et votre travail, et vous avez sans aucun doute d’autres intérêts; votre partenaire aussi. Mais prenez des mesures pour vous assurer que répondre à vos propres besoins et intérêts ne se fait pas au détriment de votre relation personnelle. Certes, il y a des limites au sacrifice de soi relationnel, en particulier s’il y a un impact négatif sur votre santé physique et émotionnelle et votre bien-être. Après tout, vous devez être mentalement et physiquement bien vous-même pour prendre soin de quelqu’un d’autre. Mais il est également vrai que consacrer du temps au maintien de la qualité des relations est un investissement à la fois en vous-même et en votre avenir.