Une nouvelle approche radicale de la médecine personnalisée

Luismolinero/ AdobeStock, Jan Bonhoeffer Avec l'aimable autorisation de Wasabi Publicity, Inc.

Source : Luismolinero/ AdobeStock, Jan Bonhoeffer Avec l’aimable autorisation de Wasabi Publicity, Inc.

Il est clair que pour les médecins – qui, en tant que profession, sont en tête des classements en matière de lutte contre l’épuisement, l’épuisement professionnel, la dépression et le suicide – le yoga plus dur ne traitera pas la méningite. La méditation n’insérera pas de stent dans une artère coronaire bloquée. Ce sont les moments où les hypothèses de la physique newtonienne et d’une vision cartésienne du monde sont utiles et où nous valorisons nos réponses concertées et entraînées aux urgences, car elles sauvent des vies.

Notre environnement exige souvent des réponses rapides. Mais combien de temps encore accepterons-nous que nos vies de médecins soient déterminées par une culture dictée par l’urgence et le débordement ? Combien de fois sommes-nous prêts à manquer les moments sacrés de l’aube pour commencer tôt notre quart de travail du matin ? Combien de fois sommes-nous prêts à manquer les parfums du sol après une pluie d’été alors que nous passons nos jours et nos nuits pris en sandwich entre des lampes fluorescentes et un sol en linoléum, entouré de murs lavables ? À quelle fréquence sommes-nous prêts à nous retrouver au distributeur automatique ou à un manque équivalent de vraie nourriture ? Sommes-nous vraiment juste des acteurs dans un scénario écrit par les pouvoirs en place, ou avons-nous le choix ?

Nous avons la liberté de prêter attention à la partie de la personnalité en nous qui fait ce choix. J’ai écrit à ce sujet dans mon livre, une série de lettres à ma filleule qui étudie la médecine : Osez prendre soin : comment survivre et prospérer dans le monde médical d’aujourd’hui.

Alors, quelles sont les façons dont nous pouvons changer la perception, et comment pouvons-nous nous guérir au milieu des déficiences du système ? Les sages nous ont informés depuis le début, mais nous n’étions pas prêts à écouter. Maintenant, la science rattrape son retard. Voici quelques facteurs sélectionnés scientifiquement qui peuvent influencer notre perception et affecter notre propre réalité et celle de nos patients :

Notre niveau d’énergie

La science le sait : lorsque nous sommes fatigués, une colline semble plus raide, un sac à dos semble plus lourd, les distances semblent plus longues et les tâches semblent plus intimidantes. Nous savons également que la privation de sommeil est l’une des principales causes d’erreurs médicales. Curieusement, la quantité et la qualité du sommeil ne sont pas intégrées dans les métriques de contrôle qualité de nos établissements de santé. Jusqu’à ce que les employeurs commencent à réaliser les avantages de prendre cela au sérieux, nous sommes libres de le faire nous-mêmes.

Il est temps pour nous, professionnels de santé, de maîtriser réellement un sommeil de haute qualité ; pour mesurer nos besoins individuels en sommeil et s’assurer qu’ils sont satisfaits. Oui, individuel – parce que les fournisseurs de soins de santé sont aussi des humains, et tout le monde se trouve quelque part sur la courbe en forme de cloche. Ne serait-ce pas une approche rafraîchissante de la médecine « personnalisée » ?

Notre sentiment de « suffisance »

La science le sait : la faim affecte notre prise de décision. Lorsque nous venons de manger, nos décisions ont tendance à être moins égocentriques et nous sommes plus enclins à bien servir les autres. Si nous avons un sentiment de « manquant » – une faim émotionnelle ou une envie irrépressible – nous sommes plus susceptibles de compromettre les soins de référence pour nos propres besoins.

Et si nous arrivions au travail centrés sur une méditation matinale, rafraîchis par un travail énergétique, remplis de l’amour de notre famille, et prêts à donner ? C’est moins surréaliste qu’il n’y paraît lorsque nous sortons de l’altérisation et prenons la responsabilité d’écrire le scénario de nos vies. Je trouve de la joie à poursuivre ce voyage et j’ai remplacé la lutte de l’équilibre travail-vie personnelle par une vie fondée sur le cœur, quel que soit le contexte. De cette façon, une suffisance en entraîne une autre.

Notre composition

La science le sait : nous sommes faits de ce que nous mangeons. Alors que de nombreux professionnels de la santé minimisent encore la valeur de la guérison des maladies avec une nutrition appropriée, des nutritionnistes pionniers confirment maintenant ce que les sages nous ont dit depuis des générations : ce avec quoi nous nourrissons notre corps, notre esprit et notre âme compte.

Faites un tour dans votre cantine et essayez de trouver quelque chose de réellement sain. Si vous trouvez que 80% de ce qui est proposé est transformé, riche en glucides, non biologique, non local ou emballé dans du plastique, vous n’êtes pas seul. Choisir une nutrition véritablement revitalisante est un art que peu de gens ont appris au cours de la formation médicale, et il n’est que rarement promu dans les hôpitaux. Pourquoi acceptons-nous de donner à notre corps moins qu’il ne le mérite ? Et si chaque cellule de votre corps était reconnaissante pour l’énergie fraîche reçue et que chaque bouchée était un sourire d’amour pour prendre soin de soi – juste parce que vous le méritez ?

Notre authenticité

La science le sait : au moins 50 % du processus de guérison est la relation thérapeutique. On a beaucoup écrit à ce sujet. L’authenticité du thérapeute est l’un des sujets les plus négligés. Je le classerais comme une priorité numéro un et le définirais comme étant présent, compatissant et réel.

En tant que système, nous n’avons même pas commencé à prendre les soins de santé au sérieux – contrairement à toute autre profession, où nous attendons du professionnel qu’il soit compétent dans son métier. On s’en tire avec des connaissances sur la santé. C’est comme apprendre le violon de quelqu’un qui sait tout sur jouer du violon mais qui ne l’a jamais appris ou joué lui-même.

Nous connaissons professionnellement la valeur d’un sommeil de haute qualité et nous avons du mal à suivre même les conseils de base que nous donnons à nos patients. Nous connaissons la valeur de vraiment nourrir notre corps, notre esprit et notre âme. Comment faire un effort supplémentaire pour une fraîcheur vraiment bio et locale ? À moins que nous apprenions à apprécier la valeur de notre propre être, comment pouvons-nous nous attendre à ce que nos patients se sentent bien conseillés si notre position n’est pas digne de confiance ?

Il y a quelque chose à apprendre pour devenir un meilleur professionnel de la santé : jusqu’à ce que nous explorions pleinement notre propre paysage intérieur et comprenions nos propres obstacles, comment pouvons-nous nous attendre à être perçus comme d’authentiques conseillers en santé par nos patients ? Au lieu de blâmer nos patients et de les qualifier de non conformes, nous pouvons tirer profit de notre propre manque de conscience de soi compatissante. En prenant une dose de notre propre médicament, nous pouvons commencer à devenir des modèles crédibles. Nous ne pouvons nous attendre à ce que nos patients essaient quelque chose que si nous le démontrons déjà.

Ce ne sont là que quelques-uns des facteurs qui influencent notre perception en changeant de perspective, ce qui nous permettra d’améliorer la vie des professionnels de la santé. Passer de l’épuisement professionnel au don à partir d’un état de débordement exigera de petites étapes, de la cohérence et du temps. J’espère que la communauté des soins de santé s’engagera dans la conversation afin que nous puissions rassembler nos petites lumières pour déclencher un feu de forêt dans le monde entier.