Une recette pour la santé psychologique de nos enfants

NOUS AVONS FAIT JUSQU’À 2021 !!!! Les parents et les enfants doivent reconnaître qu’arriver ici n’était pas une mince affaire. Nous apportons en 2021 les leçons de 2020. Nous pouvons aussi bien les utiliser pour créer quelque chose de beau.

Une chose pour laquelle les parents peuvent être reconnaissants est la capacité de continuer à soutenir nos enfants, leur santé psychologique et leur bien-être – aussi difficile que cela puisse être parfois. Nous savons que la parentalité est particulièrement difficile pendant le COVID-19, d’autant plus que les communautés s’efforcent de renvoyer les enfants à l’école ou de les garder à la maison grâce à l’apprentissage virtuel. Les rapports des familles soutiennent ce que nous aurions pu imaginer – ce processus est une imposition mentale et émotionnelle pour les parents et les enfants (Stafford, 2020).

Mais, alors que nous abordons une nouvelle année pleine de nouvelles possibilités, comment les parents peuvent-ils jongler efficacement avec les complexités de cette saison? Existe-t-il une recette parfaite?

Nappy / Pexels

Black Boy Joy

Source: Nappy / Pexels

Comme mentionné dans la première partie de cette série (Grange, Sturdivant & Harris, 2020), la parentalité noire dans le contexte de deux pandémies s’est avérée complexe – c’est le moins qu’on puisse dire. Les parents doivent souvent gérer leurs propres horaires de travail virtuels tout en gardant au mieux leurs enfants au travail et en devenant au pire leurs tuteurs / instructeurs supplémentaires. Ce stress, ainsi que les difficultés financières et les pertes que cette année a engendrées pour de nombreux ménages et l’anxiété engendrée lorsque l’on considère l’incertitude des jours à venir peuvent être épuisant sur le plan émotionnel. Cependant, nous continuons de souligner que nous avons tout ce dont nous avons besoin. Nous affirmons que, au milieu de beaucoup d’incertitude, la parentalité pendant COVID-19 peut être une opportunité de se connecter avec nos enfants de nouvelles manières qui favorisent leur croissance et leur développement.

A lire aussi  Écouter en blanc, partie 1

Verre à moitié plein? Pourquoi pas!

À tout le moins, la parentalité pendant la pandémie a permis aux parents de se familiariser à nouveau avec les besoins et les qualités uniques de leur enfant – ou de voir certaines des qualités de leur enfant pour la première fois. Compte tenu de la structure de notre société avant maintenant, une grande partie du temps que de nombreuses familles américaines peuvent maintenant passer avec leurs enfants était auparavant déléguée aux enseignants, aux prestataires de soins après-soins et éventuellement à la famille élargie disponible pour fournir un soutien (tiré aux grands-parents!) . Bien que certaines de ces ressources puissent encore être disponibles pour certains, la plupart se sont retrouvées en mesure de créer de nouvelles recettes uniques sur la façon de promouvoir le bien-être scolaire et psychologique de leurs enfants.

Parlons de quelques ingrédients clés qui peuvent rapprocher les parents d’une recette spécialement conçue pour leurs familles fortes et résilientes.

Connaissez la saveur de votre enfant et amplifiez ses atouts!

Parents, concentrons-nous sur ce que nous voulons faire grandir. Ce mantra est une façon de reconnaître et de soutenir les dons et les talents incroyables que nos jeunes font dans leur transition vers une année pleine de promesses vers une nouvelle normalité, bien que non définie. Comme cela a été le cas au cours des derniers mois, à mesure que nos enfants grandissent, ils peuvent simultanément travailler les nerfs des parents! C’est normal, mais nous pouvons aussi voir au-delà de ces points de frustration une fois qu’ils ont été reconnus. Se concentrer sur les solutions peut amener les familles plus loin que se concentrer sur les problèmes. Les atouts des enfants peuvent être amplifiés si les parents et autres adultes solidaires célèbrent et renforcent ces moments où les enfants font preuve de comportements conformes aux valeurs familiales.

A lire aussi  Surmonter la honte augmente la résilience | La psychologie aujourd'hui

Chaque famille est différente. En étant sensible à la culture et aux valeurs de votre famille, vous poser les questions suivantes peut vous aider à identifier leurs atouts uniques.

Combien de fois par jour est-ce que je reconnais les victoires de mon enfant? Si vous ne savez pas, vous feriez mieux de demander à quelqu’un !!! Qui? Votre enfant! Ce dont ils se souviennent peut être basé sur leur expérience. Si les parents se souviennent d’un point d’éloge que l’enfant ne fait pas, c’est un moment amusant pour célébrer le parent pour avoir loué et amplifié à nouveau l’atout de l’enfant!

Quels sont les moyens créatifs de reconnaître les victoires de mon enfant? Cela peut être quelque chose de plus évident (câlin, haut 5, coup de poing). Il est également amusant de laisser les enfants vous entendre vous vanter pendant que vous parlez à quelqu’un d’autre de la génialité de votre enfant. («Fille, elle était tellement excitée de travailler sur ce projet scientifique. Elle en sait déjà plus que moi. Ouais… je suis fier si elle.). Une note laissée plus tard dans la journée ou le lendemain peut les aider à savoir que la bonté de leurs efforts continue d’être dans votre cœur et votre esprit.

Dans quelles conditions mon enfant brille-t-il vraiment?

August de Richelieu / Pexels

Temps avec papa

Source: August de Richelieu / pexels

Les parents ont intérêt à «entrer dans la zone» du point de vue de leur enfant et à vraiment apprendre ce qu’ils réussissent et comment ils s’épanouissent. Votre enfant veut-il parler de ce qu’il a entendu dans les nouvelles? Votre enfant veut-il que vous les rejoigniez pour lire? La conversation a-t-elle lieu naturellement lorsqu’ils font autre chose – cuisiner ou se promener? Connaître la «saveur» de votre enfant peut vous aider à affronter à la fois des moments difficiles et des sujets parfois plus difficiles.

A lire aussi  Le seul ingrédient essentiel pour le bonheur et le bien-être

Les parents peuvent mieux connaître leurs enfants et leurs atouts en utilisant les activités quotidiennes comme des occasions d’apprentissage. Le Dr El’Tanya Brown, professeur à l’Université James Madison et propriétaire de Kinderjam partage des stratégies pratiques sur la façon de s’engager dans l’apprentissage appliqué avec les enfants. Elle utilise l’exemple de la cuisine, mais la même chose peut se produire avec la musique (apprendre le genre, la culture d’origine, l’artiste) ou même payer les factures avec des enfants plus âgés.

Quelles que soient les stratégies utilisées, il faut accepter qu’il n’y a pas de recette parfaite, que chaque situation est différente et qu’il y a toujours de la place pour s’adapter. Continuons la transition vers une nouvelle année en nous concentrant intentionnellement sur ce que nous voulons GRANDIR en nous-mêmes, nos enfants et nos communautés.